брокколі

Можливо, курка стане ще смачнішою, бо запікатиметься разом з броколі під сирно-вершковим соусом. До речі, якщо залишилося трохи сухого білого вина після Нового року, воно теж знадобиться у цьому рецепті

Набрати вагу можна і від низькокалорійної їжі, якщо їсти її надмірно. А ось чіпсам, ковбасі та солодкій газировці взагалі не місце у здоровому раціоні.

Додаткові варіянти для запіканки можуть бути різними - сосиски, бекон, гриби, броколі, помідори. Кабачки для салату потрібно злегка обсмажити, потім прикрасити руколою

Морква стане смачніше, якщо додати до неї кінзу і розмарин. Орегано та базилік підкреслять смажену цвітну капусту, а якщо готуєте буряковий салат, то не потрібно додавати запашний перець

Від нестачі фосфору страждають насамперед вегетаріанці. А отримати потрібну його кількість для підтримки здоров'я кісток і зміцнення імунітету можна з бобових, броколі, кукурудзи, часнику

Небезпека ховається в змінах у складі продуктів у гірший бік під дією НВЧ. Ніколи не розігрівайте заморожене м'ясо, молочні суміші для дитини, броколі, гриби, картоплю і кефір

Це продукти, після яких не тільки не набереш зайвої ваги, вони ще дуже корисні. Капуста допомагає травленню, червоний перець - потужний антиоксидант, а печериці та гливи нормалізують обмін речовин

Головне - майстерно заховати овочі в улюблених дітьми стравах

На гарнір приготуйте салат з броколі та цвітної капусти

Рецепти смачних страв з броколі

Готуємо ситні гарячі страви з броколі в духовці

Кращі ідеї швидких і корисних страв з броколі

Як зварити сирно-овочевий суп: покроковий рецепт від Григорія Германа  

Смачний і ситний овочевий крем-суп

Така страва готується за лічені хвилини

Готуємо салат з броколі, бекону і насіння соняшника

Готуємо картопляну запіканку з білою рибою і броколі в духовці

Ідея смачної і корисної вечері