білки

Визначити "на око" калорійність порції допоможе метод тарілки. Досить так робити 1-2 рази на добу, щоб перевести це у звичку та харчуватися збалансовано

Яйця – чудовий варіант сніданку та справжня "вітамінна бомба". Чи дійсно яйця підвищують холестерин, чим вони корисні й скільки їх їсти на день – у матеріалі

Біле м'ясо курки – джерело нежирного білку, мінімум холестерину та відмінний детокс-продукт. Але щоб куряча грудка краще засвоїлася, її потрібно правильно готувати.

Євген Комаровський нагадав про важливість білків в продуктах: це необхідний компонент саме для дітей. Скільки білкової їжі потрібно дітям і дорослим - в матеріалі

Соєві закуски допомагають не тільки схуднути, але й поліпшити стан шкіри під час втрати зайвої ваги. Чим саме корисна соя для схуднення - в дослідженні

Якщо ви худнете за допомогою бігу, їзди на велосипеді або іншої активності, то прискорити процес допоможе білковий сніданок - з'ясували вчені

Низькобілкові дієти гальмують вироблення в організмі дофаміну, гормону задоволення

Білкова дієта виявилася більш ефективною на початку боротьби з накопиченим жиром

Крім сезонних овочів, фруктів і риби в раціоні, не забувайте про водний баланс

"Павлова" - це десерт з безе, вершкового крему і свіжих ягід або фруктів

Київ на карантині: чи захоплять тварини вулиці міста  

Житловими масивами блукають кози, рятувальники виїжджали на пошуки лемура, а на Бощагівку вже заходять єнотовидні собаки

Чоловік відкрив незвичайний ресторан для білок і птахів: цікаве відео  

На гостей закладу можна подивитися в соціальних мережах Facebook та Instagram

З білків готують безе, з жовтків - креми і морозиво

Таку дієту часто називають дієтою офіцерів армії США

На Житомирщині пенсіонерка врятувала двох білченят  

Жінка годує білок овочами, фруктами та лісовими горіхами

Готуємо тарт з лимонною начинкою і збитими білками

На озері померли качки, а в парку - вивірки