Лікар терапевт-дієтолог, УЗД-діагност, спікер конференцій, спеціаліст по питанням психологічної корекції ваги, член асоціації дієтологів України.
Олеся
Добрянська
Контакти редакції
Усі авториВсі публікації
Кабачки, сезонний корисний овоч плюс часник, помідори та куряче філе - вийде смачна, ситна та дієтична страва одночасно, яка доступна практично кожному
Щоб організм отримував усе необхідне з їжею, раціон насамперед має бути збалансованим. Тому кето-марафони чи дієти зараз не актуальні
Заїдати стрес взагалі не корисно, а якщо "заспокоюватися" алкоголем, кавою, чіпсами, ковбасою, фастфудом, то ви підштовхнете свою тривожність ще більше
Швидка втома, м'язова слабкість, температура можуть бути наслідками стресу, не поспішайте ставити діагноз синдрому хронічної втоми. Чому – в статті
Корисні вітаміни наприкінці зими можна отримати з овочів та інших рослинних продуктів. І це не обов'язково салат з дорогих свіжих плодів та зелені
Макарони та схуднення цілком сумісні, переважно цільнозернові або паста з твердих сортів пшениці. Важливо їх не переварити та витримувати розмір порцій
Василь Ломаченко
Олександр Усик
Олександр Зінченко
Андрій Шевченко
Володимир Кличко
Еліна Світоліна
Андрій Лунін
Віталій Кличко
Дар'я Білодід
Юлія Герасимова
Головні теми