![](https://cdn.segodnya.ua/i/image_100x100/media/image/62c/c29/eae/62cc29eae11fb.jpg.webp)
1998
1999
2000
2001
2002
2003
2004
2005
2006
Выпуск газеты Сегодня №59 (2300) за 16.03.2006
Выпуск газеты Сегодня №59 (2300) за 16.03.2006
ВОПРОС-ОТВЕТ
Скоро потеплеет и придется снять шапки, а у меня волосы потускнели. Как "оживить" шевелюру? (Елена, г. Стаханов)
Попробуйте ополаскивать голову отваром ромашки или лопуха. Это предотвратит выпадение волос, восстановит их структуру. Подпитайте кожу головы микроэлементами — после зимы она нуждается в витаминах В и Е. Можно принимать витамины "внутрь", а еще делать маски для волос с аптечными растворами этих веществ.
Я очень устаю, никак не могу выспаться. На работе заставить себя что-то делать — настоящая проблема. Как мне вернуть былую энергичность? (Надежда, г. Гостомель)
Это нехватка солнечного света отражается на настроении. Виной этому авитаминоз и сидячий образ жизни. Чтобы поднять тонус, повесьте на стены яркие рисунки, а в спальне снимите тяжелые шторы — пусть солнце будит вас с утра. Откажитесь от перекусов бутербродами — покупайте на обед апельсины, яблоки, а вместо сигареты купите стакан вкусного сока. Делайте утром 15-минутную зарядку под музыку. Фитнес помогает поддерживать высокий уровень эндорфинов в крови, а эти гормоны отвечают за настроение, счастье и жажду жизни.
Попробуйте ополаскивать голову отваром ромашки или лопуха. Это предотвратит выпадение волос, восстановит их структуру. Подпитайте кожу головы микроэлементами — после зимы она нуждается в витаминах В и Е. Можно принимать витамины "внутрь", а еще делать маски для волос с аптечными растворами этих веществ.
Я очень устаю, никак не могу выспаться. На работе заставить себя что-то делать — настоящая проблема. Как мне вернуть былую энергичность? (Надежда, г. Гостомель)
Это нехватка солнечного света отражается на настроении. Виной этому авитаминоз и сидячий образ жизни. Чтобы поднять тонус, повесьте на стены яркие рисунки, а в спальне снимите тяжелые шторы — пусть солнце будит вас с утра. Откажитесь от перекусов бутербродами — покупайте на обед апельсины, яблоки, а вместо сигареты купите стакан вкусного сока. Делайте утром 15-минутную зарядку под музыку. Фитнес помогает поддерживать высокий уровень эндорфинов в крови, а эти гормоны отвечают за настроение, счастье и жажду жизни.