![](https://cdn.segodnya.ua/i/image_728x410/media/image/62c/c7b/b8b/62cc7bb8b12ea.jpg.webp)
1998
1999
2000
2001
2002
2003
2004
2005
2006
Выпуск газеты Сегодня №69 (1117) за 28.03.2002
Выпуск газеты Сегодня №69 (1117) за 28.03.2002
САМОЧУВСТВИЕ НА ЛАДОНИ
Восточные целители давно обнаружили, что пальцы и ладони человека, как зеркало, отражают состояние организма. Большой палец "ведает" легкими, указательный связан с пищеварением, средний -- с кровообращением, безымянный -- с нервной системой. Медики рекомендуют их чаще массировать, это способствует улучшению кровообращения во всем теле, а, значит, и здоровья.
Сначала в течение минуты надо растереть ладони, чтобы согреть. Затем разминают суставы: резко сжимают пальцы в кулак и медленно разжимают, а потом наоборот -- медленно сжимают напряженные пальцы и быстро разжимают их. Упражнения выполняют по десять раз. Потом минимум по три раза массируют каждый палец от кончика к ладони. Далее пальцами и круговыми движениями всей ладони тщательно разминают и массируют ладонь и запястья. И заканчивают массаж общим потиранием ладоней.
Сначала в течение минуты надо растереть ладони, чтобы согреть. Затем разминают суставы: резко сжимают пальцы в кулак и медленно разжимают, а потом наоборот -- медленно сжимают напряженные пальцы и быстро разжимают их. Упражнения выполняют по десять раз. Потом минимум по три раза массируют каждый палец от кончика к ладони. Далее пальцами и круговыми движениями всей ладони тщательно разминают и массируют ладонь и запястья. И заканчивают массаж общим потиранием ладоней.